Morgen früh um 10:29 Uhr stehen sich der Mond im Zwilling und die Sonne im Schützen gegenüber. Mit dem letzten Vollmond vor Weihnachten erleben wir gleichzeitig die letzte Halbschatten-Mondfinsternis im Jahr 2020. Dabei nehmen wir erhöhte Energien rundum philosophische Überlegungen, zwischenmenschliche Kommunikation und unsere inneren Weisheiten wahr.

Erfahre in diesem Artikel mehr über die Vollmond Energien im Zwilling und integriere kreative und kunsttherapeutische Vollmondrituale.

Paulina ist intuitive Künstlerin, Tantra Yoga Lehrerin und Kreativitäts-Mentorin mit dem Schwerpunkt auf Weiblichkeit und Mondenergien und verrät ihre liebsten kreativen Mondrituale.

Sonne im Schützen: Weisheit & Verständnis

Mit der Sonne im Schützen beginnt eine Zeit des Nachdenkens, Reflektierens und Philosophierens – passend also zur Melancholie des über uns einbrechenden Winters. Es geht in dieser Zeit primär um existenzielle Fragen und das Verständnis von unserer eigenen menschlichen Erfahrung auf dieser Welt. Mit dem gegenüberstehenden Mond im Zwilling jedoch, richten sich diese philosophischen Überlegungen hauptsächlich an unsere Beziehungen, unser Netzwerk und unsere Kommunikation innerhalb unserer Community.

Vollmond im Zwilling: Community & Kommunikation

Während die Sonne im Schützen die Energien eines transpersonalen Feuerzeichens mit sich bringt – sprich um das Verhältnis zwischen uns und dem „Großen Ganzen“ geht – ist der Mond im personalen Zeichen Zwilling verbunden mit dem Element Luft, wodurch es mehr um unsere innere Wahrnehmung und innere Erfahrung geht.

Als Luftzeichen folgt der Zwilling dem Prinzip des mentalen und sozialen Aspekts – es geht also um Themen, wie Verbindung, Lernen, Innovation, Kommunikation, Beziehungen und (Selbst-) Ausdruck. In Kombination verbinden sich die Energien der Sonne im Schützen und des Mondes im Zwilling also zu einer philosophischen Reflektion über die Relation zwischen unserem inneren Erleben und unserem äußeren Selbstausdruck.

Es geht also um die Frage, wie wir unsere innere Welt und Weisheit mit unserer Umwelt und innerhalb unserer Beziehungen kommunizieren. Schließlich basiert jede gesunde Beziehung auf gesunder Kommunikation. Daher gilt die Affirmation für den aktuellen Vollmond: „Ich kommuniziere meine Wahrheit klar & reflektiert.“

“Ich kommuniziere meine Wahrheit klar & reflektiert.”

Kreatives Vollmondritual: „Reframing my thoughts“

Seien wir mal ehrlich – das Jahr 2020 hat nicht nur die ein oder andere philosophische Überlegung in uns angeregt (inklusive einiger Verschwörungstheorien), sondern auch den ein oder anderen Lebenssinn neu definiert. Trotz – oder gerade wegen – der vielen Herausforderungen, war es ein Jahr, das unser Verständnis von der Welt auf den Kopf gestellt hat. Was uns dieses Jahr allerdings insbesondere gelehrt hat war, dass wir keinen Einfluss auf die äußeren Geschehen haben, aber sehr wohl einen Einfluss auf unser inneres Erleben und unseren Umgang mit den äußeren Umständen haben.

Zu dem aktuellen Vollmond im Zwilling kannst du über dieses Jahr journaln und darüber reflektieren, welche Lektionen und Lehren du aus diesem Jahr für dich mitgenommen hast. Um jenes neue Verständnis und neue Weisheiten noch mehr in deinem (Unter-) Bewusstsein zu integrieren, kannst du das kreative Vollmondritual namens „Reframing my thoughts“ durchführen.

Bei dieser kunsttherapeutischen Journaling Methode geht es darum, ein vermeintlich negatives Ereignis als Kunstwerk zu betrachten, das abhängig von der Perspektive, Beleuchtung und Inszenierung anders interpretiert werden kann. Ganz nach dem Motto „Ist das Kunst, oder kann das weg?“ wurde schon durch die Kunstbewegung des Dadaismus wortwörtlich Müll als Kunst inszeniert und sogar ein Klo auf das Podest der Kunst gestellt. Das heißt, jede Erfahrung – selbst jene, die „für die Tonne sind“ oder die du gerne „im Klo runterspülen“ möchtest – können unter einem anderen Blickwinkel betrachtet wertvoll und wunderschön sein.

Bei „Reframing my thoughts“ kannst du also beliebig viele Erfahrungen aus diesem Jahr aufschreiben, die auf den ersten Blick negativ waren und anschließend einen Absatz darüber schreiben, was dich diese Erfahrungen jeweils gelehrt haben und wie du darüber hinausgewachsen bist. Und da es bei dem Vollmond im Zwilling um Kommunikation und Ausdruck innerhalb deines Netzwerkes geht, kannst du deine neuen Erkenntnisse im Anschluss mit deiner Community teilen und deine Wahrheit direkt und klar kommunizieren.

Vollmond Meditation: Breathwork

Da der Zwilling ein Luftzeichen ist, empfehle ich dir außerdem nach deinem kreativen Vollmondritual mit dem Element Luft zu arbeiten, indem du Breathwork als aktive Meditation ausführst. Breathwork ist eine wirkungsvolle Methode für mehr Klarheit und Verbindung mit uns selbst. Dabei gibt es unterschiedliche Arten von Breathwork, die allesamt bewusst mit dem Atem arbeiten und in Extremfällen sogar Hyperventilation auslösen (weshalb es empfehlenswert ist, fortgeschrittene Methoden nur unter der Beaufsichtigung von einem Breathwork Lehrer zu praktizieren).

Meist sind die Effekte von simpleren Breathwork Methoden seichter und äußern sich zum Beispiel durch kribbelnde Hände und Füße. Im Prinzip kannst du dir vorstellen, dass du du beim Breathwork jede Zelle deines Körpers mit Luft durchflutest und deinen Körper durch intensive Sauerstoffzufuhr wachkitzelst. Dabei aktivierst du dein Halschakra und sorgst gleichzeitig für geistige Klarheit und gesunde Kommunikation. Eine Breathwork Methode für Beginner ist das Einatmen in zwei Zügen durch den Mund, und das Ausatmen in einem Zug durch den Mund (ein, ein – aus). Praktiziere diese Breathwork Methode im Sitzen und mit geschlossenen Augen für fünf Minuten und meditiere im Anschluss für weitere fünf Minuten, um das Element Luft im deinen ganzen Körper bewusst zu spüren.

Tools für dein kreatives Ritual

Um dein kreatives Vollmond Ritual energetisch zu verstärken, kannst du mit Tools, wie Kristallen und ätherischen Ölen arbeiten. Die Kristalle, die sich besonders gut für den Vollmond im Zwilling eignen sind klarer Quarzkristall für Klarheit und Türkis für Kommunikation.

Bei den ätherischen Ölen kannst du zu Sandelholz für mentale Klarheit greifen und zu Lavendel für gesunden Selbstausdruck.