Yoni Eier haben eine energetische Wirkung auf dich und deine Yoni. Die Praxis aus dem alten China bringt die Verbindung zwischen dir und deiner Weiblichkeit auf ein neues Level. Und vielleicht auch mehr zärtlichen Spaß, Spiel und (Self-)Pleasure ins Bett, indem du lernst, was deine Yoni wirklich will.

Denn die Verbindung zu deiner Yoni sollte stärker sein als dein Wifi

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Mit einfachen Yoni Ei Übungen kannst du deinen Beckenboden stärken und dich energetisch reinigen.

Die einfach Anleitung fürs Yoni Yoga sowie die richtige Reinigung und ein paar SOS Fragen klären wir auch: Yoni Ei mit Spirale? Und was tun wenn das Yoni Ei nicht mehr raus kommt?

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Inhaltsverzeichnis

Was bedeutet das Wort Yoni?

Wie du im Artikel über Yoni Steaming schon lesen kannst, ist das Wort Yoni Sanskrit. Es bezeichnet die weiblichen Genitalien: Vagina, Uterus und Vulva. Übersetzt bedeutet es so viel wie heiliger Tempel.

Was ist ein Yoni Ei?

“Ursprünglich kommt das Yoni Ei aus der taoisischen Tradition im alten China. Vor 5000 Jahren trugen die Kaiserin und Liebhaberinnen des Kaisers solche Eier. Sie wollten damit immer juicy bleiben und sogar ihre Vagina verjüngen.”

Ein Yoni Ei ist ein eierförmiger Kristallstein, den du dir in deine Yoni einführen kannst. Dafür können verschiedene Kristallsorten benutzt werden. Mit dem Yoni Ei kannst du deinen Beckenboden trainieren, denn es ist ein Widerstand für deine Beckenbodenmuskeln. Ein kleines Weight Lifting für dein Inneres.

Ursprünglich kommt das Yoni Ei aus der taoisischen Tradition im alten China. Vor 5000 Jahren trugen die Kaiserin und Liebhaberinnen des Kaisers solche Eier. Sie wollten damit immer juicy bleiben und sogar ihre Vagina verjüngen.

Heute nutzen wir es vor allem dazu, richtig in uns reinzuspüren und rauszufinden, welche Berührungen und Bewegungen uns eigentlich down there gefallen und uns entspannen. Und vielleicht auch ein wenig über die individuelle Anatomie unseres Uterus bewusst zu werden.

Was eher unsexy klingt, aber auch wichtig für dich sein kann, ist ein regelmäßiges Beckenbodentraining. Das hält die Muskulatur schön stark, sodass auch beim Laufen, Lachen oder Jumping Jacks deine Blase dicht hält. Außerdem bekommst du ein super Gefühl für deine tiiiiefe Rumpfmuskulatur. Die aktivieren wir nicht nur beim Yoga (Mula Bhanda if you were wondering), sondern bei jeglichen Sportarten und jap, auch beim Sex.

Warum Yoni Eier?

Was macht ein Yoni Ei? Und warum sollte ich eins tragen?

Deep Connection zu deiner Yoni, weil du ihr Zeit und Aufmerksamkeit schenkst
Muskelkraft in der Vagina
Nerven in der Vagina werden aufgeweckt
mehr Libido
Starke Blase
Mehr Juice in der Vagina
Intensivere innere Orgasmen (mit und ohne Partner*in)
weniger PMS
Training vor einer Geburt
nach der Geburt Vaginalmuskeln aufbauen und Connection stärken
Chi kann fließen (hello, Microcosmic Orbit)
Prävention von Scheidensenkung oder Scheidenvorfall (bei dem sich die Vagina deutlich nach unten absenkt)
regt Blutfluss an

Verwendung vom Yoni Ei - Yoni Yoga, zu Hause und im Bett

Du kannst das Yoni Ei auf 3 verschiedene Arten verwenden.

Yoni Yoga aka Kegels: mach täglich für 15 Minuten diese drei Übungen, um deine Beckenbodenmuskeln zu trainieren und dich mit dir und deiner weiblichen Energie zu verbinden. Auf Englisch sagt man zu den Übungen auch Kegels.
Zu Hause: lass dein Yoni Ei einfach für ein paar Stunden drin und lauf damit herum. Das Gewicht des Eis stärkt ganz automatisch den Beckenboden, denn dein Körper spannt die richtigen Muskeln an.
Im Bett: trag dein Yoni Ei während du schläfst. Sollte dir das Yoni Ei rausploppen, wenn du läufst, ist das ganz normal - vor allem, wenn du bereits Mama bist. Du kannst erst mal im Sitzen oder Liegen starten. Trag das Ei über Nacht, sodass sich deine Vagina an das Gewicht gewöhnt.

Wie oft sollte man das Yoni Ei tragen?

Dein Yoni Ei kannst du pro Woche 3x nutzen für zirka 30 Minuten bis einige Stunden. Dabei kannst du auch ein Beckenbodentraining von 15 Minuten machen.

Yoni Eier: Anwendung und Ritual in 3 Schritten

Intention setzen und manifestieren mit dem Yoni Ei

Anders als bei manch anderen sexuellen Praktiken geht es bei der Verwendung des Yoni Eis nur darum, dir etwas Gutes zu tun. Und ganz einfach in dich und deinen Körper hinein zu hören und dich mit deiner Weiblichkeit zu verbinden. Du kannst diese Praxis aber auch verwenden, um etwas loszulassen, einzuladen oder zu manifestieren. Das gelingt, indem du deine tiefsten Wünsche in dein Unterbewusstsein einpflanzt und festigst. Oder auch einfach zuhörst, was hochkommt, was deine Yoni dir kommuniziert.

Wenn man davon ausgeht, dass auch Gedanken Energien sind, dann kann man sich vorstellen, dass sich diese Energien in Kristallen speichern lassen. Jedes Mal, wenn du mit dem Yoni Ei arbeitest, hält es deine Energien fest. Vielleicht hilft dir diese Praxis, Blockaden zu lösen und deine Wünsche in deinem Leben zu realisieren.

Was möchtest du loslassen? (alte Beziehungen, Gewohnheiten, Gedanken…)

Was möchtest du in dein Leben einladen? (Beziehungen, Selbstliebe, Achtsamkeit…)

Was möchtest du manifestieren? (Gefühle, Gedanken, das nächste Level…)

2. Das Yoni Ei einführen

Bereite das Yoni Ei vor, indem du etwa 30 cm Naturzahnseide durch das Loch im Yoni Ei fädelst. Verknote den Faden und lass den Knoten am unteren Ende, das nicht in deine Yoni geführt wird.

Wenn du generell eher trocken bist, kannst du auch Gleitgel oder Kokosöl verwenden.

Lege die breitere Seite des Yoni Eis an den Eingang deiner Vagina und atme tief ein und aus. Es klappt am besten, wenn dein Beckenboden entspannt ist. Also nimm dir dafür wirklich Zeit.

Stell dir vor, du öffnest den Eingang deiner Yoni für den Kristall und heißt ihn und seine Energie willkommen. Du kannst mit dem Yoni Ei den Eingang deiner Yoni zärtlich massieren, sanft hin und herspielen bis das Ei in dich hineingleitet.

Ist das Yoni Ei in dir, kannst du Yoni Yoga praktizieren (siehe unten) oder es für ein paar Stunden tragen.

3. Das Yoni Ei herausnehmen

Wenn du genug von deinem Yoni Ei hast, kannst du es an der Schnur sanft aus deiner Yoni ziehen. Besonders, wenn du mental voll dabei warst und deine Yoni weit geöffnet ist, sollte das problemlos gehen.

Yoni Yoga Training: 3 Beckenboden Übungen

Neben der mentalen Auseinandersetzung mit deiner Yoni wollen wir bei der Praxis mit dem Yoni Ei auch deinen Beckenboden (Pelvis, Pelvic Floor) stärken.

“Neben der mentalen Auseinandersetzung mit deiner Yoni wollen wir bei der Praxis mit dem Yoni Ei auch deinen Beckenboden (Pelvis, Pelvic Floor) stärken. ”

Als Yogi, Sporty Spice und Schreibtischheldin kann ich dir sagen, dass mich meine tiefliegende Bauchmuskulatur rund um den Beckenboden echt in jeder Hinsicht weitergebracht hat: Stabilität und Balance in der Asana Praxis, optimale Haltung in Sport und Alltag, no leaking und keine Rückenschmerzen mehr. Ever.

Ich habe mit dem Yoni Ei einfach im Bett angefangen.

Dann war ich neugierig und hab sie auch im Sitzen, Gehen und Stehen getragen. Und keine Sorge - es hält! Bei Rumlaufen kannst du anfangen das Yoni Ei in dir hochzuheben und wieder zu senken. Fang mit wenigen Wiederholungen an und mach Pausen zwischen den Sets.

Meine 3 liebsten Yoni Yoga Übungen:

1. Puss Ups (Bridge Pose 2.0)

Leg dich mit dem Rücken auf dein Bett oder deine Yogamatte und stell deine Füße auf dem Boden ab. Beim Einatmen hebst du dein Becken und aktivierst deinen Beckenboden. Das heißt du versuchst dein Yoni Ei in Richtung Bauchnabel zu heben. Beim Ausatmen senkst du dir Hüften und entspannst deinen Beckenboden. 15x für 3 Sets

2. Camel Ride

Knie dich relativ breit auf dein Bett oder deine Yogamatte und leg deine Hände auf deinen Oberschenkeln ab. Beim Einatmen drückst du dein Becken nach vorn, entspannst deinen Beckenboden und öffnest dein Herz. Beim Ausatmen rundest du deinen Rücken und hebst deinen Beckenboden an. Versuche dabei deine Sitzbeinknochen näher zusammenzuziehen. 2 Minuten lang.

3. Cat Cow (2.0)

Komm in den Vierfüßlerstand mit den Händen direkt unter den Schultern und den Knien unter der Hüfte. Beim Einatmen kippst du dein Becken, sodass deine Sitzbeinknochen zum Himmel zeigen und deine Brust sich öffnet. Beim Ausatmen rundest du deinen Rücken und ziehst dein Kinn zur Brust. Versuche dabei das Yoni Ei hochzuheben. 3 Minuten lang.

Praktiziere diese Übungen mit Augen zu, sexy Musik oder sinnlichen Klängen und sei ganz bei dir. Let the juices flow und genieße!

BONUS: Yoni Yoga Playlist

Yoni Ei Anleitung zum Reinigen und Pflegen (Do’s und Dont’s der physischen und energetischen Reinigung)

Yoni Ei richtig sauber machen (ohne heißem Wasser)

Yoni Eier darf man richtig reinigen und pflegen

Da du dein Yoni Ei im Körper trägst, solltest du es vor und nach der Benutzung reinigen. Manch Nutzer*innen waschen ihr Yoni Ei nur mit ätherischen Ölen - mir persönlich ist das nicht genug.

Aber bitte nicht mit chemischen Sagrotanbomben - eine milde Seife reicht auch (ich nutze diese hier*. Hier gibt es mit dem Rabattcode “matchamornings10” -10% auf deine Bestellung).

Bade das Ei wirklich für 5-10 Minuten im Wasser. So ist das Yoni Ei frei von Bakterien, die du nicht in deiner Yoni haben möchtest. Achte auch darauf, das kleine Loch im Ei zu reinigen.

Sterilisieren? Du denkst bestimmt daran, dass man das Ei auch einfach abkochen könnte. Please don’t. Dein Yoni Ei könnte im heißen Wasser springen und im schlechtesten Fall zerbrechen. Jade hält die Hitze angeblich gut aus, aber sei lieber vorsichtig.

Dein Yoni Ei energetisch aufladen

Ein Yoni Ei ist kein Sextoy, sondern ein Kristall, den du auch energetisch reinigen darfst. Denn Kristalle nehmen Energien auf und wir können sie wieder neutralisieren. (Wie du deine Kristallsammlung reinigst, kannst du auch hier nachlesen).

5 Wege, dein Yoni Ei energetisch zu reinigen:

Im Vollmondlicht baden (auch bei Wolken)
In Salzwasser/Meer baden
In Salzkristalle betten
Mit Salbei räuchern
Im Sonnenlicht baden (nicht zu lang)

Deine Yoni reinigen

Wo wir gerade über Reinigung sprechen: ja, auf einem ungepflegten Yoni Eiern breiten sich Bakterien und Pilze aus. Da beim Einführen in deine Yoni ihr inneres gedehnt wird, entstehen kleine Risse (ganz normal).

Wenn du jetzt panisch daran denkst, deine Yoni nach der Benutzung zu schrubben, du waschen, einzuseifen - please don’t.

Klar, wenn du dein Yoni Ei nicht pflegst, es richtig lang trägst, dann erhöhst du die Chance, dass du einen toxischen Schock erleidest. Aber das kann dir auch passieren, wenn du dein Tampon lang trägst. Aber ich traue dir so viel Selbstverantwortung und hygienisches Feingefühl zu, dass dir das nicht passiert.

Überpflege deine Yoni nicht mit Intimduschen, Seifen oder Intimlotions. Let your Yoni do what she does! Sie hat ihr ganz eigenes saures Milieu, das am besten in Takt bleibt, wenn du sie mit Wasser reinigst.

Dein Yoni Ei gebührlich aufbewahren

Witches wissen: Kristalle mögen nicht gern in der letzten Schublade verstaut werden.

Stattdessen wollen sie gern nebeneinander liegen, beachtet und gepflegt werden. Dein Yoni Ei ist da keine Ausnahme.

Vielleicht findest du einen schönen Platz auf deinem Nachtkästchen neben andere Kristalle oder ins Badezimmer. Lass das Ei gern auf einen schönen Stoff thronen, einem Schächtelchen oder einem Ring. Mutige Witches legen ihr Yoni Ei ins Wohnzimmer zu ihren anderen Kristallen, wo es sie immer an ihre Weiblichkeit und Self Pleasure erinnert.

Damit das Ei nicht davon kullert, kannst du es auf einen Ring (oder anderes rundes Schmuckstück) legen.

Vergiss nicht, das Yoni Ei vor der Verwendung zu reinigen.

Disclaimer: Für wen sind Yoni Eier gefährlich?

Grundsätzlich können alle Menschen mit Vagina Yoni Eier nutzen, um ihre Verbindung zu ihrer Yoni und ihrer Weiblichkeit und Sexualität zu stärken.

Ein No-Go sind Yoni Eier für dich, wenn du

eine verkrampfte Beckenbodenspannung hast
auf Angst mit Vaginismus reagierst
schwanger bist (siehe unten)
deine Periode hast (siehe unten)
eine vaginale Infektion hast (Vaginalpilz, Blasenentzündung, bakterielle Infektion)

6 intime Fragen zu Yoni Eiern, die sich keine*r traut zu fragen

1.Sh*t, mein Yoni Ei kommt nicht raus?

6 intime Fragen zu Yoni Eiern wie: Was wenn mein Yoni Ei nicht rauskommt?

Keine Panik, entspann dich. Es kann nichts passieren. Geh in die Hocke wie im Malasana und atme tief ein und aus. Je entspannter du und deine Yoni sind, desto einfacher wird’s. Halte deine Hand unter dich und beginne das Yoni Ei herauszupressen. Für das letzte Stück kannst du auch deine gewaschenen Finger zur Hilfe nehmen.

2. Mein Yoni Ei fällt immer wieder raus. Was mache ich falsch?

Keine Angst, bei dir ist nichts kaputt. Es kann sein, dass dein Yoni Ei wieder herausfällt nach wenigen Minuten, wenn deine Yoni das Gewicht nicht gewohnt ist. Oder auf energetischer Ebene einfach das Yoni Ei als Eindringling identifiziert.

Alles kann, nichts muss. Wenn du es noch einmal versuchen möchtest, kann eine Meditation helfen.

Schließ deine Augen. Leg deine Hände auf deine Yoni und atme ein paar Mal tief durch. Spür in deine Yoni hinein und bitte sie um Erlaubnis, das Yoni Ei einzuführen. Höre auf dein inneres Gefühl, ob deine Yoni ihr Ja gibt und respektiere ihre Entscheidung.

Trainiere deinen Beckenboden dann einfach erst mal im Liegen oder Sitzen, um deine Muskulatur zu stärken. Mach dafür die Puss Ups Übung. Es kann aber auch sein, dass ein größeres Ei eine gute Option für dich wäre.

3. Yoni Ei während der Periode: geht das?

An den Tagen, an denen du Blutest, möchte dein Körper loslassen, um deine Yoni zu reinigen. Zu dieser Zeit ein Yoni Ei zu verwenden, ist nicht ganz im Sinne des weiblichen Körpers. Energetisch gesehen fließt zu dieser Zeit deines Zyklus’ die Energie nach unten. Dein Yoni Ei dann in die anzuheben würde gegen den energetischen Fluss gehen.

Aber dennoch gibt es Ausnahmen und du hast vielleicht super Lust dich mit deiner Yoni zu verbinden und das Yoni Ei zu nutzen. Dann kannst du es tun und das Ei für kürzere Zeit tragen. Tu, was dir gut tut.

4. Yoni Ei beim Sex mit Partner*in: geht das?

Oh yes, das geht. Es gibt Pärchen, die das extrem schön finden, denn es erhöht die Sensibilität der Yoni und stimuliert sie von innen. Technisch gesehen, kann ein Yoni Ei ein Lückenfüller sein, wenn der Penis des Partners eher zierlich ist. Auf energetischer Ebene kann der Kristall das sexuelle Erlebnis ebenfalls spannend machen. Vielleicht liegt das auch einfach an einer achtsameren Herangehensweise. Who knows?!

5. Yoni Ei mit Spirale: geht das?

Ja, das funktioniert. Deine Spirale ist so konzipiert, dass sie auch bei der Nutzung von Tampons, Dildos und beim Sex nicht verrutscht. Das Yoni Ei ist im Vergleich dazu ein kleines Hindernis und somit kein Problem. Wenn du auf Nummer sicher gehen möchtest, nutze dein Yoni Ei ohne Faden, damit sich dieser nicht in deiner Spirale verheddern kann.

6. Yoni Ei in der Schwangerschaft: geht das?

Lieber nicht, besonders im ersten Trimester. Dann ist das Risiko eines ungewollten Abbruchs am höchsten. Und wir wollen super vorsichtig in der gesamten Schwangerschaft sein.

Aber wir wollen dir nichts verbieten. Wenn du das Ei trotzdem während der Schwangerschaft nutzen möchtest, nimm es nur für eine kurze Einheit, die dich mit deiner Yoni verbindet. Aber mach keine stärkenden Beckenbodenübungen, denn dein Körper ist in der Schwangerschaft sehr sensibel.

Frauen, die ihr Yoni Ei auch während der Schwangerschaft tragen können, sollten bereits 6 Monate oder mehr damit gearbeitet haben und eine starke Verbindung zu ihrer Intuition haben. Vor allem aber sollte die Schwangerschaft ohne Komplikationen verlaufen und schon sehr weit fortgeschritten sein (ab dem 8. Monat).

Welches Yoni Ei passt zu dir? Welcher Stein von Rosenquarz bis Obsidian darf’s sein?

Wie du vielleicht weißt, halten verschiedene Kristallsorten verschiedene Energien. Damit du dich nicht durch sämtliche Kristallbücher kämpfen musst, kannst du hier nachsehen, welcher Stein gut zu deinen Bedürfnissen passt. Lass dich bei der Wahl von deiner Intuition leiten.

Rosenquarz*

Du möchtest mehr Selbstliebe praktizieren und alten Beziehungen vergeben. Du magst romantische Stimmung im Schlafzimmer und dich vor allem mit deinem Herzen mehr verbinden.

Obsidian*

Du möchtest dich von negativen Energien, alten Traumata und Erfahrungen lösen. Du brauchst gerade viel Erdung und Schutz und willst dich mit deinen Wurzeln verbinden.

Aventurin*

The Sky is the Limit für dich? Du möchtest einen Neustart hinlegen, kreativ schaffen und deine Fantasie anregen. Lade Glück und Erfolg in dein Leben ein und manifestiere deine Unabhängigkeit.

Nephrit*

Du arbeitest gerade an deinem (inneren) Reichtum, deiner Abundance und möchtest sie auch in deiner Yoni spüren. Mit deinem Ritual möchtest du dich also juicy, fresh und kreativ fühlen, um dich endlich emotional in Balance zu pendeln und dich vom ewigen Scarcity Mode zu verabschieden.

Bergkristall*

Bei all den Möglichkeiten, Ideen und Gedanken in dir wünscht du dir mehr Klarheit und vor allem die Energie, dich zu entscheiden. Reinige dich von alten Energien, die dich noch blockieren und komm in Balance, um das manifestieren und tragen zu können, was du wirklich möchtest

Roter Jaspis*

Roter Jaspis wurde die Mutter aller Steine genannt. Du suchst gerade mehr Stärke, Sexualität und Fruchtbarkeit? Er hilft dir bei persönlichen Herausforderungen mit viel Stabilität. Er erdet dich und regt deine sexuellen Vibes an.

Amethyst*

Dein Anti-Stress Kristall. Er schenkt dir Klarheit, Inspiration und Spiritualität. Praktiziere mit ihm eine kleine Yoni-Meditation, die dir Mut gibt und deinen Willen stärkt. On Top erhältst du Peace, Harmonie und Geduld mit dir und deiner Weiblichkeit.

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Kristalle finden zu dir. Und ja, auch über das Internet.

Ich habe bei meiner Entscheidung für das richtige Yoni Ei meiner Intuition vertraut und mich durch die Schätze von Treat Your Soul* geklickt. Und yes, mich hat das richtige Ei gefunden.

Vielleicht weißt du bereits, welcher Kristall zu dir passt. Im nächsten Schritt kannst du die Größe wählen. Ich weiß beispielsweise, dass ich auch bei Tampons eine kleine Größe brauche und habe so ein kleineres Ei gewählt.

Ich persönlich trage keine Spirale und fühle mich sehr wohl, wenn mein Yoni Ei eine “Reissleine” aka Loch für eine Zahnseide hat.

Treat Your Soul* ist ein kleiner, sehr fein kuratierter Online Shop, der von Frauen für Frauen gemacht ist.

Die Kristalle, die ich von dort habe, geben mir extrem gute weibliche Vibes und ich mag einfach wie achtsam und zart mit dem Thema weibliche Lust bei Treat Your Soul umgegangen wird.

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Warum Yoni Eier? Alle Fragen & Antworten auf einen Blick

Was macht ein Yoni Ei?

Es kann dir helfen dich mit deiner Yoni zu verbinden, dich energetisch zu reinigen und deine Beckenbodenmuskulatur zu stärken

Wie lange kann ich ein Yoni Ei tragen?

3x die Woche für 30 Minuten bis zu einigen Stunden.

Wie bekommt man ein Yoni Ei wieder raus?

Ziehe sanft am FAden (z.B. Zahnseide) oder press das Ei in der Hocke wieder heraus und helfe mit sauberen Fingern nach.

Wie gut sind Yoni Eier?

Yoni Eier haben nicht nur einen stärkenden Effekt auf deine Beckenbodenmuskulatur. Du kannst mit einem Yoni Ei auch bewusst eine Verbindung zu deiner Weiblichkeit finden und stärken. Du lernst deinen weiblichen Körper noch besser kennen. Manche nutzen das Ei auch zum Solosex oder zum Manifestieren.

Welcher Stein für Yoni Ei?

Je nachdem, welche Energie du in deinem Leben gerade spürst, eignet sich ein anderer Kristall. Mach oben den Test!

Was ist Yoni Yoga?

Beim Yoni Yoga praktiziert man sanft Übungen aus dem Yoga, während man ein Yoni Ei in sich trägt. Die Übungen zielen alle darauf ab, den Beckenboden zu stärken, bewusst zu atmen und eine gute Verbindung zu seinem Inneren zu bekommen.