Yoni Steaming ist eine alte Tradition der Intimhygiene. Heute haben wir dafür Yoni Steam Hocker und Yoni Steam Boxen. Es geht aber auch ohne.

Welches Vaginal Steaming eignet sich für zu Hause? Wie funktioniert Yoni Steaming für den Zyklus und die Fruchtbarkeit? Wann darf man die Yoni steamen? Welche Yoni Steam Kräutermischung brauchst du?

Let’s squat over the pot, meditate on our yoni and expand our yoni-verse!

Inhaltsverzeichnis

Was ist Yoni Steaming?

Yoni ist das Sanskrit Wort für die weiblichen Genitalien: Vagina, Uterus und Vulva.

Steaming heißt so viel wie bedampfen. Es geht also darum, den Intimbereich mit warmem Wasserdampf zu verwöhnen. In das Wasserbad gibt man Kräuter und Öle, die auf die Yoni einwirken.

Ursprünglich findet man Yoni Steaming bei indigenen Völkern in Südamerika, Afrika und Asien. Es wurde dort von Hebammen gelehrt und praktiziert.

Es wurde dort nicht nur als Pflege, sondern auch als Medizin verstanden für die weibliche Gesundheit.

Was bringt Yoni Steaming?

Der Dampf, der vom Wasserbad aufsteigt soll deine Yoni, also auch die inneren Partien reinigen.

Es ist also ein wie ein Zusatz zu deiner natürlichen Monatsblutung.

Es kann sein, dass deine Gebärmutter noch etwas Unterstützung in der Reinigung gebrauchen kann. Anzeichen dafür sich Klümpchen im Monatsblut, altes oder braunes Blut und Krämpfe.

9 Symptome für Yoni Steaming

Seine Yoni mit Kräuterdampf zu pflegen macht im Prinzip für alle Frauen erst mal Sinn. Besonders aber, wenn dein Zyklus nicht regelmäßig ist oder du sonstige Symptome hast. Auch für Kinderwunsch soll es helfen.

9 Gründe für Yoni Steaming: vor und nach der Geburt, Zyklus unregelmäßig, Schmerzen

Zu langer oder zu kurzer Zyklus
Zu schwache oder zu starke Blutung
Krämpfe und Schmezen während der Blutung
Ovulationsschmerzen
Zysten/Fibromen
Infektionen
Unerfüllter Kinderwunsch
Geburtsvorbereitung
Rückbildung nach der Geburt

Warum die Yoni steamen? 9 positive Folgen nach einem Yoni Steam

Die Symptomen unseres Körpers sollen also mit Yoni Steaming beeinflusst werden können. Denn es passieren ganz konkrete Dinge mit der Yoni. Diese soll man direkt nach einigen Anwendungen bemerken.

Erholsamer Schlaf, Entspannung
Mehr klarer, angenehm riechender Ausfluss
Erhöhte Libido/Lust und Fruchtbarkeit
Bessere Durchblutung der Gebärmutter
Abnahme der PMS Symptome
Emotionale Balance
Reinere Haut
Gestraffter Zervixkanal
Narbenenthärtung
vermeidet Einwachsen von Haaren

Yoni Steaming in der Schwangerschaft?

Während einer Schwangerschaft ist Yoni Steaming nicht zu empfehlen. Zum einen wollen wir ja nicht die Yoni reinigen während ein Kind darin heranwächst.

Andererseits wirken manche Kräuter, die wir beim Yoni Steaming verwenden, entkrampfend oder zusammenziehend und können somit den Körper durcheinander bringen. Wir möchten jedoch vermeiden, dass eventuell zu frühe Wehen einsetzen.

Achtung, Yoni Steam vermeiden

Nicht nur in der Schwangerschaft sollten wir nicht steamen. Auch bei den folgenden Fällen solltest du besser aussetzen:

Kinderwunschbehandlung mit IVF oder IUI
während der Periode
2 Blutungen pro Monat
spontane Blutung

Einige Frauen sollten sich mit ihrem Arzt besprechen, ob ein Yoni Steaming zielführend ist. Dazu zählen Frauen mit:

Infektionen mit Brennen, speziell Herpes
Eileitersterilisation
Hormonimplantat
Spirale (Essure)
Endometriumablation

Symptome nach dem Yoni Steaming mit Kräutern

Die Yoni wird also vom Kräuterdampf gereinigt. Da mit desinfizierenden oder entkrampfenden Kräutern gearbeitet wird, kann die Yoni reagieren. Gerade weil Kräuter wirklich potent sind und eine physische Reaktion auslösen können.

Du wirst merken, dass du mehr Ausfluss aus deiner Yoni hast. Auch braunes Blut oder Klümpchen können bei der nächsten Blutung auftreten. Sensible Körper reagieren sogar mit Krämpfen.

All das sind jedoch Symptome, die bedeuten, dass sich deine Yoni reinigt und loslässt. Don’t panic! Wenn du allerdings ein schlechtes Gefühl hast, sprich immer mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin.

Wie oft Yoni Steamen? Wann sollte man die Yoni Steamen?

Yoni Steaming: Wie lange, wie oft, wie regelmäßig?

Yes, sister, we feel you. Wir wollten es auch ganz genau wissen. Wie oft dürfen wir ein Yoni Steaming machen? Wie viel ist zu viel? Zu lange? Zu intensiv?

Da gibt es einfache Faustregeln. Doch wie immer gilt: Deine Yoni gehört dir und nur du weißt, was ihr gut tut. Sie ist wie keine andere und braucht ein individuelles Treatment.

Es ist super, wenn du deinen Zyklus gut kennst. Dann kannst du in den drei Tagen vor deiner Blutung steamen.

Während der Blutung machst du eine Pause. Danach kannst du wieder täglich in den drei Tagen nach deiner Blutung steamen.

Wenn du dich danach fühlst, kannst du Yoni Steaming einfach so 1x pro Woche zum Ritual machen.

Gib deiner Yoni Zeit. Bis du die ersten Ergebnisse siehst und spürst können unter anderem 3 bis 6 Monate vergehen.

Die eigentliche Badezeit beim Yoni Steaming sind erst einmal 10 Minuten. Wenn du dich dann so richtig auskennst, kannst du auf bis zu 30 Minuten erhöhen.

Dabei ist es wichtig, dass der Wasserdampf immer warm bleibt. Sonst verkühlst du dich. Wir würden dir aber raten, bei den 10 Minuten zu bleiben.

Besonders, wenn du einen unregelmäßigen Zyklus hast, eine Spirale trägst, zu Infektionen neigst oder Zwischenblutungen oder Spotting hast. Und auch generell, wenn es sich einfach nicht angenehm anfühlt - eh klar. Trust your intuition, love!

Anleitung zum Yoni Dampfbad zu Hause in 3 Schritten

Let’s squat the pot!

1,5 ml Wasser in einem Topf kochen, dann Hitze reduzieren, sodass es nur noch leicht köchelt. Kräuter in einem Teebeutel dazugeben und bei geschlossenem Deckel 10 Minuten köcheln lassen, dann den Teebeutel entfernen.
Topfuntersetzer auf den Boden legen, Topf draufstellen, Deckel öffnen und mit dem Unterarm fühlen, ob der Dampf zu heiß ist. Um den Topf herum ein Handtuch legen, sodass du dich nicht verbrennen kannst.
Ohne Unterwäsche über den Topf knien, sodass er zwischen deinen Beinen steht. Wenn es sich gut anfühlt, kannst du Hände oder Unterarme vor dir auf den Boden stützen.

Klingt unbequem? Genau deshalb haben schlaue Menschen die Yoni Steam Box entwickelt oder auch den Yoni Steam Chair* (-10% Rabatt mit MATCHA10). Auf deutsch spricht man vom Yoni Dampfstuhl, Dampfhocker, Dampfsauna oder Yoni Steam(ing) Hocker, Vaginal Sauna* .

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Der Yoni Dampfstuhl oder auch Yoni Steam Hocker - Yoni Chair DIY oder Yoni Chair kaufen?

Bei mehreren Herstellern gibt es inzwischen Boxen und Hocker* , die man zum Yoni Steaming verwenden kann. Auf ihnen kann man bequem aufrecht sitzen und genießen.

Dieser Yoni Steaming Chair von Joni Joni* ist zwar schnell zusammenklappbar, doch sieht auch als Deko-Möbelstück super aus.

Andere Frauen bauen aus dem Ikea Hocker ODDVAR ihren eigenen Yoni Steam Hocker. Eine Anleitung findest du hier.

Oder auch einfach Materialien aus dem Baumarkt. Mit ein wenig Erfahrung in Sachen Holzwerken mit Stichsäge kriegst du das alleine hin.

Oder du hilfst dir eben Hilfe. Wer bondet nicht gern mit seinem Partner oder Papa beim Bauen eines Yoni Chairs?

Ein weiterer Trick ist, den Topf nicht auf den Boden, sondern in die Toilette zu stellen. Reicht vielleicht auch für’s erste Mal.

Yoni Steaming Kräuter: Wirkung und Dosierung

Traditionell werden in das Dampfbad heilende Kräuter gegeben. Wir können sie danach aufteilen wie sie wirken. Und glaubt uns, diese kleinen Helfer haben es wirklich in sich. Auch wenn sie manchmal eben nur als Unkraut am Wegesrand vegetieren.

Anregend

Regt den Blutfluss an und reinigt. Für Frauen, deren Zyklus länger als 28 Tage ist oder ganz ausbleibt. Auch für die, die die Pille nehmen.

Echtes Herzgespann
Rose
Beifuß

Behutsam

Stillt Blutungen und stärkt deine Gebärmutter. Für Frauen mit kurzem Zyklus, Spotting oder Zwischenblutungen.

Taigawurzel
Ginseng
Macawurzel

Desinfizierend

Wirkt gegen unerwünschte Bakterien, Pilze und Viren. Wirkt zusammenziehend und trocknet zu viel Feuchtigkeit. Bei auffälligem Ausfluss.

Lavendel
Thymian
Kamille

Kühlend

Kühlt von innen. Für Frauen mit Nachtschweiß und Hitzewallungen, aber auch vaginaler Trockenheit und trockenen Infektionen. Dazu zählt auch Scheidenpilz ohne überschüssigen Ausfluss.

Brennnessel
Minze

Rezept Yoni Steam Kräutermischungen

So individuell wie jede Yoni, so individuell auch jedes Yoni Steam Rezept. Je nachdem, welches Bedürfnis du hast, was sich intuitiv anspricht als Kraut oder was gut riecht. Du bist hier völlig frei in der Kombination. Wir wissen, dass hier bereits viele Kräuterhexen unterwegs sind, die sich bestens auskennen.

Basismischung

Als Basis kann man immer eine sanfte Mischung aus Ringelblume, Brennnessel und Schafgarbe verwenden.

Diese kann man dann pimpen mit den Kräutern von oben. Wenn du unsicher bist oder mehrere Bedürfnisse auf dich zutreffen, take it basic und verwende die Basismischung.

Individuelle Mischungen

Deine Anregende Mischung besteht beispielsweise aus der Kombination der Basismischung und ein bis zwei anregenden Kräutern. Also z.B. Ringelblume, Brennnessel und Schafgarbe plus Rose und Beifuß.

Es ist wichtig, sich die einzelnen Kräuter genau anzusehen. Denn sie sind unterschiedlich potent und es kommt auch darauf an, ob du sie frisch oder getrocknet verwendest und welche Teil der Pflanze. Demnach wählst du die Menge und das Verhältnis an Kräutern. Recherchier also gern mal hier los!

Fertige Yoni Dampfbad Kräuter und Produkte zur Yoni Meditation

Wenn du dir gerade denkst “Welcome to Yoni-verse! Lemme squat the pot!”, aber dir nicht sicher bist mit den richtigen Kräutern, findest du hier passende Produkte und Inspiration.

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