Polyvagal Theorie: dein Nervensystem 2.0 verstehen (statt zu hustlen oder zu prokrastinieren)
Die Polyvagaltheorie einfach erklärt: sie unterteilt das Nervensystem nicht nur in Sympathikus und Parasympathikus. Sondern der Parasympathikus wird noch einmal in drei Teile unterteilt. So kann Neurowissenschaftler Stephen Porges endlich erklären, warum wir in Prokrastination und Schockstarre verfallen. Und uns sofort zuhause fühlen, wenn wir unsere Liebsten sehen.
Baderituale mit dem Mond: wie du dich zu Vollmond, Neumond und nach deinem Mondzeichen in deinem Space treiben lassen kannst (mit und ohne Badewanne)
Meditieren in der Badewanne - Mondbaden ist romantic AF.
Aber es ist auch eine Art spirituelles Baden und kann als Mondritual zu Vollmond und Neumond praktiziert werden. Wir geben dir Inspiration wie du deinem Mondritual etwas Liebe geben kannst mit Badesalz, Badetee und mehr. Je nach deinem Sternzeichen im Mond und der Mondphase.
Was der Weihnachtsmann mit Magic Mushrooms zu tun hat
Der dicke, gütige Mann weiß Alles.
Raum und Zeit sind kein Hindernis für ihn: in einer einzigen Nacht tragen ihn fliegende Rentiere einmal quer über den Globus.
Trotz dickem Bauch rutscht er durch den Kamin in die Wohnzimmer – und legt allen Kindern bunte Geschenke unter den Tannenbaum, bevor es zurück an den Nordpol geht.
Die Geschichte hat einen wahren Kern: den Weihnachtsmann gibt es wirklich. Er ist ein sibirischer Schamane, der den Menschen zur Wintersonnenwende psychodelische Pilze schenkt.
Impostor Syndrom - Warum du dich (als Yogalehrer*in) nicht genug fühlst (Teil 1)
Was ist das Impostor Syndrome überhaupt? Welche Ursachen kann es haben und was zum Karma kannst du dagegen tun? Also wirklich?
Grow Every Day! mit #PlantMom Miriam von Calienna (Ep. 70)
Wie finde ich die richtige Pflanze für mich? Welche Pflanzen machen gute Luft? Wie lauten die Geheimnisse von einem Grünen Daumen? Was kann ich bei traurigen Pflanzen oder Schädlingen tun?
Reiki: Was ist das?
Warum Reiki aber nicht nur Handauflegen ist, verrät dir Laura Israel in diesem Artikel.
Yoni Ei Sacred Self-Love Practice: Was du wissen solltest bevor du dein Yoni Egg benutzt
Yoni Eier haben eine energetische Wirkung auf dich und deine Yoni. Die Praxis aus dem alten China bringt die Verbindung zwischen dir und deiner Weiblichkeit auf ein neues Level. Und vielleicht auch mehr zärtlichen Spaß, Spiel und (Self-)Pleasure ins Bett, indem du lernst, was deine Yoni wirklich will.
Morgenroutine Ideen 2023: sinnvolle Tipps von 5 Health Coaches für einen energiereichen Start in *jeden* Tag
5 Uhr morgens, es dämmert. Es wird 7 Uhr. Was tust du?
Auf diese Frage gibt es so viele Morgenroutine Ideen wie es Coaches gibt.
7 Schlaftipps für eine traumhafte Schlafroutine 2.0 (1/2)
Liegst du gerade mitten in der Nacht im Bett, scrollst im Internet und hoffst einfach nur, dass du endlich selig einschläfst? Du bist nicht allein, denn jeder vierte Deutsche schläft schlecht. (So wie ich, die gerade verzweifelt versucht ihre Schlafqualität zu verbessern, ‘cause I can’t survive Alltag anymore)
Food Cycling: Pflanzenbasierte Ernährung im Einklang mit deinem Zyklus
Deine Periode ist zu früh, zu spät, einfach unregelmäßig und tendenziell zu kurz oder zu lang? Hast du Unterleibsschmerzen vor deiner Periode? Heißhungerattacken?
#CoolGirlWellnessSh*t mit Viola Waldeck, Köchin
Nootropika - Gehirndoping mit Smart Drugs oder alles Hype?
Immer öfter liest man Wörter wie „nootropisch“ oder „intelligente Drogen (smart drugs)“, die die Gehirnleistung und kognitiven Fähigkeiten verbessern sollen. Dabei sollen sie keine Nebenwirkungen haben, sodass man sie lange und sogar ohne Gewöhnungseffekt einnehmen kann.
Blasenentzündung (Zystitis)-Hausmittel: Ganzheitliche & natürliche Behandlung von Harnwegsinfektion
Eine Blasenentzündung, auch Zystitis genannt, gehört zu den am häufigsten vorkommenden bakteriellen Erkrankungen und macht ungefähr 10-20% aller schulmedizinisch behandelten Infektionen aus.
Was die genauen Ursachen einer Blasenentzündung sind, warum Antibiotika nicht zur akuten Behandlung genutzt werden sollen sowie welche alternativganzheitlichen und natürlichen Behandlungsmöglichkeiten es gibt, werden in diesem Artikel beschrieben.
Conscious Travel Guide: Ericeira, Portugal - Europas neuer spiritueller Hotspot
Ericeira - ein magischer Ort in Portugal, der eine spirituelle Community aus der ganzen Welt anzieht, schreibt Alexandra Bachler.
Was dich dort erwartet?
Yoga und Retreatzentren, vegane und holistische Cafés und Restaurants, Farm to Table, Permakultur, Co-Working Spaces und eine Gemeinschaft, die dich mit offenen Armen empfängt.
Egal ob du überlegst einen kleinen Trip nach Portugal zu machen oder vor hast länger zu bleiben, hier ein kleiner Guide.
Ergonomisches Home Office: Die Wahrheit über das gerade Sitzen
Entspannen & Loslassen dank Sexual Wellbeing mit Fritz Meise von Vedra
Heute habe ich Fritz Meise von Vedra vorm Mikro.
Vedras Vision ist es uns zu einer offeneren Kommunikation über das Thema Sexual Wellbeing zu empowern & ein Begleiter auf deiner sexuellen Reise zu sein.
Vedras erstes Produkt am Markt ist ein CBD Gleitgel, dass sich definitiv am Nachttisch sehen lassen kann.
Wie ein paar andere Medien wie Business Punk schreiben: “Das hier ist sexy. Ästhetisch. Erwachsen. CBD-Gleitgel, aber in cool und ohne Piña Colada-Duft.”
Und ich kann nur zustimmen.
Igelstachelbart: Der Brain-Booster Pilz — Wirkung & Rezept von Hericium
Wirkung von Akupressur: Mit Druckpunkten zur Aktivierung des parasympathischen Nervensystem
Ayurveda für Anfänger: Der große Guide zu der Wissenschaft des Lebens
