11 Kräuter für luzide Träume

Kaum etwas ist faszinierender – und mysteriöser – als unsere Träume. Wenn du deine Zehen mal ins Reich der Traumdeutung getaucht hast, fragst du dich vielleicht bereits wie du lebendiger oder sogar luzide träumen kannst.

Hier ein paar Kräuter, die dich beim Klarträumen unterstützen können.

11 Kräuter für luzide Klarträume: Beifuss, blauer Lotus, Passionsblume, GotuKola Gingko, Brahmi (oder Bacopa), Rosmarin, Cordyceps, Lavendel, Baldrian und Hopfen

Die typischen Teemischungen für luzides Träumen und eineverbesserte Traumerinnerung bestehen in der Regel aus Nootropika, Hypnotika und entspannenden Kräutern.

Diese 11 Kräuter versetzen dich in einen entspannten, aufnahmefähigen Zustand, in dem luzide Träume auftreten können.

Sprich wie immer mit einer/m Ärzt*in, bevor du diese Kräuter in deine Routine aufnimmst, da diese bestimmte Medikamente beeinträchtigen können.

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1. Beifuß: Der Klassiker unter den Kräutern für luzide Träume. Beifuss ist nicht ohne guten Grund eine grosse Schamanenpflanze. Es wird angenommen, dass Beifuss dazu beiträgt, lebhafte und sogar klare Träume zu induzieren.
   Mehr zu Beifuss hier lesen.

2. Blauer Lotus: Blauer Lotus ist einer der Lieblinge im Bereich Träumen. Die Pflanze wurde bereits im alten Ägypten verwendet und kann uns in einen "traumhaften" Zustand versetzen. Man sagt sie öffnet unser drittes Auge.
   Nach dem Konsum von blauem Lotus ist es auch nicht ungewöhnlich, dass man in einen tiefen Schlaf fällt und erst aufwacht, wenn der Körper sich selbst als ausgeruht betrachtet.

3. Passionsblume: entspannt den Geist. Laut Anekdoten ruft Passionsblume lebhafte und farbenfrohe Träume hervor.

4. Gotu Kola (indischer Wassernabel): Ein Kraut, das als Nootropikum angesehen wird und laut Studien die kognitive Funktion verbessert.

5. Ginkgo: Ginkgo ist eine in China beheimatete Pflanze und ein weiteres Nootropikum. Es soll sowohl die Wahrnehmung als auch das Gedächtnis verbessern.

6. Brahmi (Bacopa): Brahmi wird seit langem im Ayurveda verwendet und ist ebenso ein nootropisches Kraut, dass laut Forschungen die Wahrnehmung und das Gedächtnis verbessert und sogar die Gehirndurchblutung steigert.

7. Rosmarin: schmeckt großartig im Essen und ist auch zum Träumen gut! Rosmarin steigert die Hirndurchblutung und kann die Traumerinnerung verbessern.

8. Cordyceps: Cordyceps, eine Pilzart, hat in Tierversuchen den Non-REM-Schlaf (Schlaf ohne schnelle Augenbewegungen) erhöht.

9. Lavendel: ein beliebtes Kraut mit beruhigenden Eigenschaften. Lavendel kann auch helfen, unseren Geist zu öffnen. Energetisch ist Lavendel ein sehr leichtes, luftiges Kraut, dass auf unsere oberen Chakren wirkt.

10. Baldrian: Unter den beruhigenden und hypnotischen Kräutern ist Baldrian einer der größten Schwergewichte. Untersuchungen legen nahe, dass Baldrian bei manchen Menschen helfen kann, die Schlafqualität zu verbessern. (Bei manchen Menschen hat Baldrian sehr vereinzelt den gegenteiligen Effekt.)

11. Hopfen: Hopfen, kennen wir von Bier, kann tatsächlich beim Einschlafen helfen. Es ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, und in einer Studie fanden Forscher heraus, dass Krankenschwestern, die in Wechselschichten arbeiteten, nach dem Verzehr schneller einschlafen konnten.

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